« Le véritable voyage de la découverte ne consiste pas à chercher de nouveaux paysages mais à avoir de nouveaux yeux »

L'accompagnement dans la maladie

Au cours de notre vie, nous pouvons être confronté à la maladie.
 
Notre quotidien devient fardeau, douleur, mal être, nous nous sentons trahi par ce corps que nous ne reconnaissons plus.
 

La pratique de la sophrologie peut vous permettre de gérer votre douleur, retrouver confiance en votre corps, vous détendre, améliorer votre vie de tous les jours.

 

La préparation à la naissance

La grossesse, la naissance d'un enfant est un moment fort dans la vie d'une femme.
 

La sophrologie vous aidera à apprivoiser vos peurs, à accepter les changements physiques (prise de poids, fatigue, nausées...), à vivre votre grossesse le plus sereinement possible, à anticiper de manière positive l'accouchement ainsi qu'à gérer la douleur de celui ci grâce à votre respiration.

 
Vous pouvez débuter votre préparation à la naissance à partir du 4ème-5ème mois de grossesse. Cette préparation vient en complément à la préparation dispensée par votre sage-femme et en aucun cas ne peut la remplacer.

 

Le sommeil

Les troubles du sommeil touchent environ 1 français sur 5. Ils entraînent une baisse d'énergie, une diminution de la concentration et de la vigilance, une baisse des défenses immunitaires, une dégradation des relations professionnelles et familiales.

Nous sommes tous uniques, le but est de trouver et de respecter son propre rythme.

La sophrologie peut vous permettre de vous réconcilier avec votre sommeil. Elle permet d'évacuer les tensions psychologiques, de détendre les muscles, de se relaxer profondément, de s'endormir facilement ainsi que de bien se réveiller. Dormir est une fonction naturelle indispensable pour l'équilibre et la santé.

Le stress

 

Le monde moderne nous fait vivre de plus en plus de pressions professionnelles, familiales, obligations de résultats.....
Cela peut avoir comme conséquences angoisse, palpitations, maux de tête, perte de sommeil, perte de confiance en soi, sensation d'étouffement, perte de connaissance.....
 
La sophrologie vous apprendra à gérer vos émotions pour ne conserver que l'énergie du stress positif.

l’acouphène

Acouphène désigne des bruits entendus de manière continue ou intermittente « dans l’oreille » ou « dans la tête » sans source dans l’environnement. Bourdonnements, chuintements, sifflements, ce phénomène commun affecte environ 15% de la population à un moment ou à un autre de la vie.
La sophrologie est une solution douce qui permet d’apprendre à les apprivoiser et à vivre avec eux sans souffrir.
Membre d’ l’AFREPA, je fais partie d’une équipe pluridisciplinaire regroupant médecins ORL, psychiatres, audioprothésistes et sophrologues.
Je vous propose des séances individuelles à mon cabinet ou en groupe à Lagny Audition.

Membre du Pôle Sophrologie & Acouphènes.

l’enfant

Aujourd’hui, les enfants aussi subissent des pressions de plus en plus fortes. Exigences de résultats scolaires et para-scolaires, tension familiale, rythme très soutenu, etc, peuvent entrainer anxiété, perte de moyen, difficulté au sommeil, saute d’humeur, problèmes de concentration et mémorisation, hyperactivité, TOC, troubles alimentaires etc….

La sophrologie adaptée à l’enfant se veut ludique par des exercices de respiration, de relaxation, d’écoute du corps, d’éveil des sens se pratiquant sous forme de jeux, de conte et de mouvements.

Elle se pratique à partir de 4-5 ans. Plus l’enfant est jeune, plus les séances sont courtes (20-30min).

préparation aux examens / compétitions

Pour être serein, confiant et en pleine possession de ses moyens le jour J, la sophrologie peut vous y préparer.

Tant pendant les périodes d’entraînement sportif que les révisions, nous avons besoin de nous recentrer sur une harmonie corps/esprit pour ne pas perdre de l’énergie inutilement.

Concentration, mémorisation, relaxation, pourront vous aider à ce que cet évènement se déroule le mieux possible.

Véronique Galpin

40 rue Charles Floquet

77360 Vaires-sur-Marne

Tél: 06.71.26.49.01 - Mail : cliquer ici

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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