LA SOPHROLOGIE

Qu’est-ce que la sophrologie ?

Faire une pause, vivre son corps, renouer avec ses sensations, ses émotions, redécouvrir les bienfaits de la respiration, dénouer les tensions, apprendre à mettre le positif en avant. C’est la sophrologie…

Véritable pédagogie de la santé, c’est une méthode qui s’intègre parfaitement à la vie quotidienne. La sophrologie a pour but de dynamiser de façon positive les qualités et les ressources dont nous disposons. Elle nous aide à devenir responsable, autonome et authentique.

Vivre l’instant présent ici et maintenant.

La sophrologie est une méthode basée sur la détente du corps qui va permettre de mieux gérer ses émotions, de retrouver calme et équilibre. Cet état de relaxation profonde va permettre d’être à l’écoute de ses sensations et plus receptif aux pensées positives.

Plus de précisions sur la sophrologie ici